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浙江20选5奖项规则:減肥瑜伽基礎動作教程:5個簡單實用的瑜伽體式

   編輯: xwzz   來源: 互聯網 標簽: 減肥瑜伽基礎動作教程

浙江20选5走势图风采网 www.npwkq.com   減肥瑜伽每天見此,讓你每天都有不一樣的精彩,減肥很困難嗎?其實不是的,只要你愛動,那么減肥就是一件輕松有效的事情,如果你每天貪吃、貪睡、不運動,豈能不肥胖?下面一組減肥瑜伽動作圖解,希望能助你減肥又健身,一起來學一學。

減肥瑜伽基礎動作教程

  下面瑜伽基礎動作教程,5個簡單實用的瑜伽體式,減肥運動就從這里開始吧。

  動作1:女神式

減肥瑜伽基礎動作教程:5個簡單實用的瑜伽體式
瑜伽女神式動作

  動作2:騎馬式

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瑜伽騎馬式動作

  動作3:半船式

減肥瑜伽基礎動作教程:5個簡單實用的瑜伽體式
瑜伽半船式動作

  動作4:倒簡式

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瑜伽倒簡式動作

  動作5:蝗蟲式

減肥瑜伽基礎動作教程:5個簡單實用的瑜伽體式
瑜伽蝗蟲式動作

  注:以上5個減肥瑜伽動作,適合需要減肥的姐妹練習。每個體式保持1-3分鐘(體能好的可適當增加),消耗熱量,燃燒脂肪,簡單實用的體式,堅持練習,循序漸進,減肥塑造好身材不是夢。

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